Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze Körpersystem kommt zur Ruhe.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Wiedereinsteiger in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich.

Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, ruhige Sonnengrußvariationen um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die Kondition zu verbessern, sowie Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen.

Am Ende der Stunde rundet die lange Tiefenenentspannung die Unterrichtseinheit ab. Sie werden tiefgreifende Entspannung erfahren, Ihre Muskulatur dehnen, kräftigen und ein neues Körpergefühl entwickeln.