Hatha Yoga 18:00

Der ideale Kurs zum Einstieg oder Wiedereinstieg in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich, d.h. ohne körperliche Einschränkungen. Leichte Rückenprobleme sollten Sie jedoch nicht abhalten, da Yoga einen verspannten Rücken positiv beeinflusst.

Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, einfache Sonnengrußvariationen (dynamische Übungsreihe) um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die Kondition zu verbessern sowie Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen. 

Am Ende der Stunde rundet die Tiefenenentspannung die Unterrichtseinheit ab.

Sie lernen die Be­we­gun­gen Ihrem Rhythmus und Ihrer in­di­vi­du­el­len Fle­xi­bi­li­tät.  

an­zu­pas­sen. Sie werden tiefgreifende Entspannung erfahren, Ihre Muskulatur dehnen und kräftigen und ein neues Körpergefühl entwickeln.

Probestunde 10,00 € / Einzelstunde 15,00 € / 10er Karte 125,00 €

Außer meiner Ausbildung zur „Yogalehrerin“ (BYV) habe ich eine Ausbildung als examinierte Altenpflegerin genossen. Beeindruckt von der vor Jahren ersten Yogastunde, entwickelte sich meine Begeisterung und Leidenschaft gleichermaßen. Diese Faszination des Yoga hat mich viele Jahre nicht losgelassen. Mit zunehmendem Wissen und der intensiven persönlichen Yogapraxis entstand 2013 der Wunsch, diese wunderbare Lehre zu unterrichten.