Yoga für den Rücken 10:30

Rückenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen der Muskulatur, die durch Stress, schlechte Haltung, belastende Arbeit und aus zu schwacher oder unflexibler Muskulatur.

Der Kurs vermittelt Grundstellungen im Yoga zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird der Sonnengruss praktiziert.

Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.

Probestunde 10,00 € / Einzelstunde 15,00 € / 10er Karte 125,00 €

Außer meiner Ausbildung zur „Yogalehrerin“ (BYV) habe ich eine Ausbildung als examinierte Altenpflegerin genossen. Beeindruckt von der vor Jahren ersten Yogastunde, entwickelte sich meine Begeisterung und Leidenschaft gleichermaßen. Diese Faszination des Yoga hat mich viele Jahre nicht losgelassen. Mit zunehmendem Wissen und der intensiven persönlichen Yogapraxis entstand 2013 der Wunsch, diese wunderbare Lehre zu unterrichten.