Yoga für den Rücken 10:30

Rückenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen der Muskulatur, die durch Stress, schlechte Haltung, belastende Arbeit und aus zu schwacher oder unflexibler Muskulatur.

Der Kurs vermittelt Grundstellungen im Yoga zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird der Sonnengruss praktiziert.

Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.

Bitte beachte, dass je nach Verfügbarkeit und Bedarf jeder verfügbare Yogalehrer/eine Yogalehrerin für diese Position eingesetzt werden kann. Wir sind bestrebt, dir jederzeit qualifizierte und erfahrene Trainer zur Verfügung zu stellen, um eine optimale Yoga-Erfahrung zu gewährleisten.