Das Leben heute ist geprägt von Konkurrenzkampf, Schnelligkeit und Zeitdruck. Durch die Anforderungen in allen Lebensbereichen wird unser Dasein zunehmend fremdbestimmt. Der Raum und die Zeit die individuellen Bedürfnisse zu leben ist eingeschränkt. Die inneren Synchronisierungsabläufe verstellen sich, Kreislaufprobleme, Schlafstörungen, Verspannungen und Ausgelaugt sein, sind einige der möglichen Folgen davon. Durch Yoga lernen wir auf unseren Körper zu hören und
Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze Körpersystem kommt zur Ruhe. Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Wiedereinsteiger in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich. Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, ruhige Sonnengrußvariationen um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die Kondition zu verbessern,
Rückenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen der Muskulatur, die durch Stress, schlechte Haltung, belastende Arbeit und aus zu schwacher oder unflexibler Muskulatur. Der Kurs vermittelt Grundstellungen im Yoga zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird der Sonnengruss praktiziert. Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen. Ziel
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst Du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
