Anfänger

Hatha Yoga Anfängerkurs 17:00

Kassenbezuschusster Präventionskurs (10 Kurseinheiten) Der ideale Kurs zum Einstieg oder Wiedereinstieg in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich, d.h. ohne körperliche Einschränkungen. Leichte Rückenprobleme sollten Sie jedoch nicht abhalten, da Yoga einen verspannten Rücken positiv beeinflusst. Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen mit Vorübungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, einfache Sonnengrußvariationen (dynamische Übungsreihe)

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Hatha Yogakurs Anfänger/Wiedereinsteiger 20:00 Uhr

Kassenbezuschusster Präventionskurs (10 Kurseinheiten) Der ideale Kurs zum Einstieg oder Wiedereinstieg in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich, d.h. ohne körperliche Einschränkungen. Leichte Rückenprobleme sollten Sie jedoch nicht abhalten, da Yoga einen verspannten Rücken positiv beeinflusst. Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen mit Vorübungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, einfache Sonnengrußvariationen (dynamische Übungsreihe)

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Fit bis ins hohe Alter 10:30

kassenbezuschusster Präventionskurs Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Yoga ist eine Jahrtausend alte Lehre, die in jedem Lebensalter ausgeübt werden kann. Durch Yoga können die Probleme von körperlicher Eingeschränktheit, Schwäche und Alter besser gemeistert werden und kann eine sinnvolle Ergänzung zu einer ärztlichen Behandlung sein. Yoga hilft, die innere Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit im Alltag

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Yoga für den Rücken 10:30

Rückenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen der Muskulatur, die durch Stress, schlechte Haltung, belastende Arbeit und aus zu schwacher oder unflexibler Muskulatur. Der Kurs vermittelt Grundstellungen im Yoga zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird der Sonnengruss praktiziert. Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen. Ziel

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Yoga für den Rücken 19:00

Rückenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen der Muskulatur, die durch Stress, schlechte Haltung, belastende Arbeit und aus zu schwacher oder unflexibler Muskulatur. Der Kurs vermittelt Grundstellungen im Yoga zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird der Sonnengruss praktiziert.  Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stresssymptomen. Ziel

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Yoga Entspannung 19:00

Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze Körpersystem kommt zur Ruhe. Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Wiedereinsteiger in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich. Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, ruhige Sonnengrußvariationen um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die Kondition zu verbessern,

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Hatha Yoga 18:00

Der ideale Kurs zum Einstieg oder Wiedereinstieg in die Welt des Yoga. Willkommen sind alle Altersstufen, vorausgesetzt Sie sind normal beweglich, d.h. ohne körperliche Einschränkungen. Leichte Rückenprobleme sollten Sie jedoch nicht abhalten, da Yoga einen verspannten Rücken positiv beeinflusst. Der Kurs vermittelt einfache, grundlegende Körperstellungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, einfache Sonnengrußvariationen (dynamische Übungsreihe) um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und

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Yoga – Zeit für Dich

Das Leben heute ist geprägt von Konkurrenzkampf, Schnelligkeit und Zeitdruck. Durch die Anforderungen in allen Lebensbereichen wird unser Dasein zunehmend fremdbestimmt. Der Raum und die Zeit die individuellen Bedürfnisse zu leben ist eingeschränkt. Die inneren Synchronisierungsabläufe verstellen sich, Kreislaufprobleme, Schlafstörungen, Verspannungen und Ausgelaugt sein, sind einige der möglichen Folgen davon. Durch Yoga lernen wir auf unseren Körper zu hören und

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